Entrenamiento de un año

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Estoy preparando unas oposiciones para la policía nacional y me exigen una carrera de 2000 metros Hago algo de deporte pero llevo mucho tiempo sin hacer aeróbico. Tengo 21 años A ver si me podías ayudar en hacer una rutina y poder preparar mejor esta...
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¿Cuál es el mejor pulsómetro calidad-precio?

Soy corredor popular y quería comprarme un pulsómetro me han hablado de la marca GARMIN, es buena opción o me aconsejas otra.
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Saber valor de las siguientes monedas de una peseta y dos pesetas

Me gustaría saber el posible valor de las siguientes monedas:2 pesetas:-1869-70-79-82-84-811 peseta:-1870-85-961900-04-37(santander-Palencia-Burgos)Donde se pueden vender, y como limpiarlas por haberse encontrado descuidadas.
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¿Cuánto genera un generador eléctrico?

¿De qué depende que un generador produzca relativamente mucha energía? Yo supongo que depende de la velocidad de las revoluciones y el tamaño. Por ejemplo, si uno un generador a una bicicleta y aplico una fuerza constante de 100N, ¿Cuánta...
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Varias dudas sobre propiedades físicas de los líquidos, presión y volumen

Necesito ayuda para resolver estos V y F. 1. Si tengo dos recipientes verticales con la misma cantidad de agua, la presión en el fondo de ellos será la misma independiente de la forma de ellos. 2. En el fondo de una piscina de 2 m de profundidad hay...
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Fórmula evaporación

Quisiera saber quien me puede colaborar con una fórmula que determine cuanto puedo de agua por efecto de evaporación en mi Piscina. Los datos son los siguientes: Piscina de 45M3, Exposición directa del Sol, temperatura Promedio de 33.5gC, Humedad...
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¿Es cierto que los entrenamientos de aumento y definición muscular difieren en tiempo de descanso?

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Limitación de velocidad

He recibido una notificación de denuncia en la que me indican que mi velocidad superaba la permitida. Me explico: En el tramo de inicio de un pueblo aparecía una señal de límite de velocidad de 50 km/h (hasta ahí todo bien). 600 metros más adelante...
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Perdida de masa muscular

Tengo una serie de interrogantes acerca del mundo de la musculación debido a una experiencia de tres años yendo al gimnasio, resulta que el año pasado sobre el mes de marzo empecé a hacer dieta para aumentar de volumen, esta dieta es la siguiente:...
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Estoy yendo al gimnasio pero no observo evoluciones importantes ¿Cómo puedo mejorar los resultados?

Primeramente agradecerte el leer mi pregunta. Nunca he hecho ejercicio y, aunque soy ancho de caderas y piernas, en la parte superior soy muy delgado. Debido a esta desagradable proporción me decidí a ir al gimnasio y hacer ejercicio hace 6 meses....
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