Ayuda con rutina de ejercicios para tener más velocidad para jugar a fútbol americano como receptor

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Variador para aerox

Pues mira tengo un amigo que tiene la misma moto que io, también con un carrera 16 y un 50 porque probo la mía y le gusto xD ell lleva variador de serie, y me a preguntado cual se podría poner. En una tienda de aquí cerca hacen liquidación y se ha...
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Definir todo el cuerpo

Yo quiero definirme y que es mejor para definir (hombros, pecho, bíceps y abdominales) correr o nadar ¿? Y cuanto tiempo ¿? Yo suelo acer 45 minutos de pesas, 4 ejercicios de musculo grande (pecho, hombro o espalda) y 2 ejercicios de musculo pequeño...
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Calentador vaillant turbomagpro tarda muchísimo en calentar el agua

Ayer compré un calentador vaillant turbomagpro y cuando se enciende el agua tarda muchísimo en calentar y si se cierra el grifo y a los 3 segundos se vuelve a abrir otra vez vuelve a salir fría, pasa medio minuto y se vuelve a calentar. ¿Alguien...
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Bicicleta estática para adelgazar

He comprado una bici estática para quitarme unos kilos y desextresarme del trabajo diario porque no tengo tiempo de irme a correr y ademas, con este frio que empieza... Bueno, quisiera que me dijeras cuanto tiempo debo emplear diaria y semanalmente y...
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¿Engordan las batidas de proteínas?

Tengo 33 anos de edad y mido 5'4. Hace algunos meses rebaje 25 libras y mi peso actual es de 130 libras. Comencé en un gimnasio para tonificar todo mi cuerpo por que esta superflacido debido a la perdida de peso y tengo mucho complejo por tener el...
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Lio con la frecuencia cardíaca

Haber si puedes aclararme un poco esto de la frecuencia cardíaca. Mi objetivo principal ahora mismo cuando voy a correr es quemar grasa de la que tengo acumulada en el cuerpo, y según tengo entendido para ese fin debería correr entre el 60 y 70% de...
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Sustituir llave de paso general

Os adjunto una foto de la llave de paso de la cocina de mi vivienda. Para poneros en situación, es un piso de 40 años con azulejos de cerámica, que es lo que se montaba en la época. La llave se averió completamente produciendo incluso filtraciones al...
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Rutina de brazos, piernas y pecho

Me llamo Richard tengo 38 años, soy alto, delgado, con 78 Kg de peso. El año pasado compre pesas (discos de 10, 5 y 2 Kg. Un par de mancuernas de 7Kg c/u), una banca de press y proteínas (ovomax), luego comencé hacer ejercicios con el fin de aumentar...
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¿Cómo determinar la duración de una batería de 12 DC/50 AH conectada a un inversor de corriente?

Mi pregunta es saber la duración de una batería de 12 voltios / 50 Ah Tegngo un inversor de corriente de 1500 watts y un consumo de400 watts min a 1000 watts max aprox. Pero la batería se va a estar cargando con una aereogenerador ¿Qué fórmula debo...
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Definir, dieta y rutina

A ver yo quiero definir y tengo un lio. Mi rutina es: trabajo dos grupos musculares por día y coro unos 40m después de entrenar. Las series las hago de 4*15 de cada ejercicio más o menos, ¿Pero me han dicho que las haga piramidal? Que me decís. La...
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