Ejercicios para la velocidad en mis patadas

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¿Como puedo quemar la grasa abdominal?

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Problemas de cervicales.. ¿Cómo nadar?

Soy una chica de 33 años con unos problemas de cuellos, hernia y demás cositas, llevo nadando unas tres semanas y me gustaría saber como lo tengo que hacer para no hacerme daño y como puedo sacar rendimiento a este deporte ya que quiero perder algo...
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Marcación y Volumen

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Cuerpo perfilado y marcar abdominales.

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