Ejercicios para voleo y remate

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Corrupción política

Me gustaría tener vuestra opinión acerca de la corrupción política: ¿Creéis qué no hay corrupción política sin corrupción social previa? Es decir, ¿Los políticos son solo un reflejo de la corrupción que impregna nuestra sociedad? ¿Tenemos los...
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Crear un drenaje para lluvia bajo una losa de hormigón

Tengo una placeta de tierra de 10*3 m rodeada en tres de sus caras por la medianería de otras viviendas. Quiero vaciarla unos 60 cm de profundidad para hacer un "trastero" al que se accederá con una tarima de madera realizada con losetas de 1*1 m que...
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Natación atletismo

Me presento a las pruebas de policía nacional, y tengo que correr una carrera de 2000 metros en el menor tiempo posible. Estoy compaginando el salir a correr con natación (Que me sirve para mejorar en otra prueba que son las dominadas, porque pierdo...
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Rutina volumen muscular.

Me llamo Juan, tengo 18 años, peso 75kg y mido 1,90... Estuve en búsqueda de información sobre el tema y preguntando a expertos sobre una rutina para aumentar volumen muscular... Como verás soy bastante delgado y muy alto jaja, por lo que me parece...
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Mi codo hace un crujido fuerte

Hace 8 años me lesione el codo derecho cuando jugaba a las vencidas y no lo trate solo lo deje así y el dolor se pasó pero me quedo un leve crujido cuando estiraba el brazo, ahora, luego de que hice cierta fuerza con el brazo (derecho) me quedo...
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Recomendación aparato gimnasia. Dolor lumbar

Quisiera me recomendaran un aparato de gimnasia adecuado, tengo 38 años y lo que busco es mantenerme en forma, fortalecer, tonificar, mejorar la circulación y fortalecer las lumbares. Había pensado en una plataforma vibratoria de estas que anuncian...
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Me molesta mucho la rodilla pero no me duele que es?

Siento como si no la pudiera mover. Con la necesidad de tronarla ( como se tronan los dedos ) pero no puedo. No me duele siempre, si la mantengo mucho doblada a 90° me empieza a doler un poco los costados. Siento una molestie como si fuera que el...
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¿Puedo comenzar a practicar gimnasia rítmica a los 17 años?

Soy una chica de 17 años, siempre me ha gustado y he querido practicar lo que es la gimnasia rítmica, pero por motivos de tiempo no pude comenzar antes, y ahora si tengo el tiempo disponible como practicarla, pero no se si aun estaré a tiempo ya que...
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Como tonificar mi cuerpo

Mucho gusto bueno... Mido 1.76 cm y peso 74 kg hace como11 meses iva al gym y en este tiempo no e hecho nada de ejercicio solo cada viernes 1 hora y hace como 3 semanas no hago y hasta ahorita lo único que hago son dominadas de vez en cuando tu crees...
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Como solucionar problema con triturador sanitario?

Actualmente vivo en una casa de campo, la planta baja queda por debajo del alcantarillado por lo que se instaló un triturador sanitario, el antiguo triturador funcionaba de seguido unos 15 min y se paraba, hasta que un día dejo de funcionar, al...
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