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Preguntas y respuestas relacionadas

¿Sigo con la rutina que me indicaste? ¿Cómo puedo perder tripa?

¿Bueno te acuerdas de mi? Pues nada, estoy siguiendo la tabla que me pusiste de 4 días con mancuerna, alguna vez falla pero más o menos. Me he compradouna barra para domindas para la puerta. El caso es que noto algo más de pecho i esalda y algo más...
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Volumen muscular y abdominales! ¿Dieta?

TEngo 25 años, peso 73 kkg y mido 1.80. Quería saber alguna rutina para ganar volumen y conseguir abdominales. Hace 15 días que empecé en el gimnasio, voy 3-4 veces por semana de lunes a domingo según pueda, también me gustaría saber algún consejo...
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¿Hay alguna forma de definír los pectorales y los abdominales desde casa?

Ante todo felicidades por la página bueno os comento mi problema yo desde chico e sido muy gordo incluso obeso pero ase unos años empecé a dejar de comer y me quede muy delgado... Tanto que llegue a pesar 50 kilos y mido 1.77 pero se me quedaron las...
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Cuánto mediré si tengo 14 años y mido 1.71 cm y mi padre mide 1.75 y mi madre 1.58 y juego baloncesto unos 2 horas diarias

La familia de mi mamá son altos y de mi padre igual arriba de 1.75 cm y me da curiosidad saber cuánto mediré
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¿Puedo ser más alto si mido 1,57 y tengo 16 años o me podrían decir cuantos centímetros puedo crecer al mes o al año?

Actualmente mido 1,57 y quisiera lograr por lo meno 1,70 o 1,65 ya que todos mis amigos son altos mi edad es de 16 años
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¿Sueños relacionas con la ansiedad?

Hace un tiempo que llevo conmigo el tema de la ansiedad que ya controlo al 70 porcionto pero hay cosas que no entiendo aun, hoy me e intentado echar la siesta después de dos meses que no puedo hacerlo y e estado despierto `pero a la vez he tenido...
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Busco dieta de alimentación y rutina de ejercicios para ganar volumen de músculos

Puse esta pregunta en musculación, pero vi que tu eras el más experto en el tema y decidí mandarte la respuesta directamente ati también. Bueno, soy un chaval de 19 años que mide 1,80 aproximadamente y pesa unos 57 kilos, vamos, que me faltan unos...
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Mi hijo tiene 14 años E.C. Y 14 y medio en edad ósea puede seguir creciendo?

Mi hijo tiene 14 años en edad cronológica y Le hice la RX de la mano, el cardiólogo dice que tiene 14 años en edad osea pero el doctor que revisó el RX dice que tiene 14 años y medio en edad osea, y mide 169 cm. Su padre mide 178 y yo su madre 165,...
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¿Cuánto voy a medir de adulto?

Soy efren, actualmente mido 172 y tengo 12 años, mi padre mide 1.68, mi madre 1.65, en la familia de mi madre tengo varios tíos, primos, etc que miden 180 hasta 1.88, en cambio en la de mi padre hay menos parientes que sean altos, sin embargo, tengo...
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Piernas delgadas

Mi problema es que llevo bastante tiempo yendo al gimnasio, pero no consigo hacer que mis piernas crezcan a pesar que las entreno dos veces por semana. ¿Cómo puedo hacer que tengan mejor aspecto? ¿Qué rutina puedo seguir?
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