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Como hacer pesas efectivamente y alimentación

Bueno tengo como 2 meses que he empezado hacer ejercicio, y más que nada lo hago como deporte o para mantenerme activo, pero también quisiera ver la forma de poder aprovechar al máximo el mismo para así también poder desarrollar mis músculos y ganar...
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Recomiéndame colchón

Estoy en la compra de un colchón. Nos gusta a la mujer y a mi que sean firmes. Por lo visto en internet y antes de probarlos físicamente, recomiendanos entre pikolin millenium o perfection. Nuestro peso es de 60 y 70 kg.Dime también que somier...
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Calculo de materiales que necesito para construir

Quiero construir una habitación de 40m cuadrados como nave agrícola, no se la cantidad de materiales que necesito así como los m cúbicos de hormigón que tengo que pedir. El cimiento tiene un metro de profunida por 0,40 de ancho 7m de largo * 5,5 de...
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Exceso de proteínas.

Estoy siguiendo una dieta que me ha dado mi preparador físico para ganar masa muscular y creo que tiene excesiva proteína. COMIDA 1: 120 gr. De avena, 9 claras, un vaso de leche desnatada y 50 gr. De nueces. COMIDA 2: bocadillo de pechuga de pavo...
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No pierdo peso

Quisiera comentarles mi caso el cual me está empezando a preocupar un poco. Tengo 40 años y padezco de obesidad mórbida. Voy al gym 6 días a la semana desde hace 6 meses ( cuando empecé pesaba 142 Kg.), cada día hago un poco de musculación y...
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Quiero trucar mi moto Aerox y tengo dos opciones de grupos de piezas donde elegir.

¿Ke grupo kres k daria mas prestaciones a mi aerox? Cilindro metrakit proRace 74cc + escape metrakit proRace + biela&cigueñal proRace + 24oko,mikuni o keihin + correa hebo + embrague TJT reforzado + Variador Malossi cilindro TopRosa 80cc con Culatin...
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Tipo de motor para un montacargas

Estoy armando un montacargas para levantar un peso máximo de 2000 kg, a una altura de 10 mts en 40 segundos. El peso de la jaula sin nada adentro es decir vacía es de 100kg. ¿Qué tipo de motor (HP) necesitaría que me recomiendan usar? Un amigo me...
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Plato delantero de 4 velocidades, ¿Es válido con que piñones?

Compre una bici algo antigua y me fije que es de 4 velocidades el plato y 6 de piñon, ¿Nunca había visto uno parecido. Es posible esa combinación de 6 x 4?.
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Duda sobre 2 maderas

Tengo una pequeña duda que espero me puedas resolver: estoy en la duda entre dos maderas andro, y me gustaría saber si has probado alguna de ellas: ANDRO Kinetic Supreme OFF CARBON ANDRO Super Core CELL Carbon OFF Verás, no me dedico profesionalmente...
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¿Puedo llegar a tener un buen nivel de competición?

Soy sudamericano, tengo 17 años y hace 1 año y poco que estoy en el tenis de mesa, aunque llevo entrenando seriamente desde hace un par de meses, casi 10 horas por semana. Obviamente tengo un nivel bastante bajo por ahora, pero bueno, mi pregunta es...
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