Qué tal una buena hamburguesa con jamón ibérico?

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Dieta para definir/fibrar

Tengo 21 años, mido 172cm y peso 65 kg, estoy buscando una dieta para fibrar/definir, ahora mismo mi constitución es normal, y me gustaría estar fibrado (NO GRANDE!) Es decir, no me gusta la gente grande de los gimnasios, prefiero mucho más el típico...
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Dieta para marcar

Soy un chico de 22 años, llevo en el gimnasio alrededor de 3 meses, me metí en el gimnasio decidido a marcar mis abdominales, considero que tengo suficiente volumen y me gustaría realizar una dieta para definir. Antes de nada decirte que mido 1.82 y...
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Picado

He ido a hacer un picado y se me notan mucho los cortes del estremo del rodillo. ¿Tu qué harías? ¿Y qué haces para que el picado sea más o menos grueso?, también creo que hay una pintura especial para picados no.
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Corregir comportamiento caniche adulto

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