Mido 1.94 y no hago el mate...

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Cumplí 16 el 04 de abril, quisiera saber hasta cuanto más podré llegar a medir o si por lo menos lograré pasar el 1.70
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¿Como podría aislar acústicamente el techo lo máximo posible de los ruidos de los vecinos de arriba?

Te escribo porque he estado siguiéndote en muchas respuestas que has dado y doy mucho valor a tus opiniones y conocimientos. Mi problema es el siguiente, ojalá me puedas ayudar. Me compré un piso en un edificio con estructura de madera. Antes de...
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¿Puedo perder tripa y ganar músculo en hombros, brazos, espalda y pecho al mismo tiempo?

Tengo 17 años, mido 1'70 y peso 64 Kg .Me he apuntado en un gimnasio hace poco, tanto para perder tripa como para ganar en musculo, sobre todo en la parte superior del cuerpo (hombros, brazos, epalda, pecho). Me gustaría saber si puedo hacer a la vez...
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Dudas en el Air Alert III

Tengo unas dudas sobre el AIr Alert III: 1ero: dice que los Squats Hoops solo se deben hacer los miércoles, ¿Pero estos se hacen solos o después de hacer todos los otros ejercicios primero?. 2do: en la semana 15 no se trabaja el día miércoles, esa...
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Altura, Tengo 15 años y mido 1,72 cm. ¿Cuánto llegare a medir?

Actualmente tengo 15 años y 6 meses y mido 1,72 cm. Me gustaría saber cuanto voy a llegar a medir cuando sea mayor. Mis padres miden 1,78 y 1,61 y mi hermana de 18 años 1,63.
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Bajar grasa y tonificar

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Operación Bikini

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Noto un pequeño dolor en el gemelo al correr cuando paro o aldia siguiente no noto nada

Tengo el dolor ya hace como una semana y unos días... La semana que viene tengo una competexion de salto de altura muy importante se me carga bastante el gemelo al llevar unos 6 o 8 saltos paro un rato y se me va pasando, noto como si cuando se...
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Recomendación de una rutina

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