Empezar a entrenar

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¿Abdomen y pecho? (Parte media en general).

Bunas tardes, profe, estoy aquí para pedirle su sincera opinión y sugerencia acerca de los cuestionamientos siguientes. Soy un chico de 20 años, no muy alto aprox. 1.67m y mi complexión es delgada, pero con algo de masa, lo que hace que hoy este...
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Quisiera prepararme físicamente y mi técnica para el Tenis de mesa, tras muchos años parado

He vuelto de nuevo a jugar después de 13 años... Quisiera volver a prepárame muy bien físicamente y técnicamente ya que ahora fallo en estos temas... Antes era un buen jugador, con bastante técnica... La gente no veo que entrene mucho por donde yo...
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Correr por la mañana con o sin desayuno

Tengo intención de empezar a correr una media hora bien temprano por la mañana, pero tengo una pequeña duda, ¿Debo desayunar antes de ir a correr? Si es asi ¿Qué puedo desayunar?,¿Es mejor correr en ayunas?
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¿Qué debo comer antes y después de ir al gimnasio?

Mi estatura es de 1.67 y peso 60 kilos, creo es el peso correcto que debo tener y me siento bien así. Hace una semana inice el gym, estoy haciendo todos los días 20 minutos de elíptica, 1 hora de Spining y luego pesas. Mi objetivo es tonificar. Que...
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Tengo un dolor insoportable de espalda

Necesito de su oreintación. Hace un par de años comencé a padecer un dolor de espalda en la parte superior izquierda, así como en el cuello principalmente en la parte donde se une con la espalda, hoy se ha vuelto insoportable ya que en ocasiones ni...
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Que día concebí ?

Gusto en saludarte me gustaría si puedes que me ayudes, mis ciclos son de 29 un mes, otro de 30, 31, 32 y 33 siempre tienen esa pequeña variación, mi ultimo periodo fue el 30 de agosto y me duro 4 días estoy embarazada de 35 semanas y me gustaría...
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¿Qué alimentación me recomendáis para seguir el sistema Heavy Duty?

Al leer tus repuestas me llamo mucho la atención el sistema que manejas (Heavy Duty) Y comencé desde ayer- a recopilar información por este medio y cual fue mi sorpresa que muchos de estos conceptos ya los estaba aplicando casualmente con resultados...
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¿Cómo ganar masa muscular y cuál es la mejor rutina?

Tengo 23 años, peso 73kg aprox. Y mido 1.83m. Soy flaco y me cuesta mucho ganar peso. Hace 2 meses que estoy haciendo musculación de lunes a viernes 1 hora por día, al medio día que es el único momento en el día que puedo. No estoy casi en mi casa lo...
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Póliza crédito vencida

Tengo 30 años. Hace ya 4 años constituí, junto a la que era mi socia, una SL. Yo poseía el 80% de las participaciones como administrador único, y la que era mi socia el 20%. ¿Se pidió una póliza de crédito de 30.000? Que más tarde se amplió hasta los...
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Como calcular cable o alambre para colocar una bomba de agua de 1/2 hp de 110v a 100 mts y se conectara a un inversor de 3000w

Como puedo saber que cable o alambre usar para conectar una bomba de agua de 1/2h (375w y 5 A), la bomba de agua es de 110v y se conectara un inversor voltaje de 3000w a una distancia de 100 mts. Es para extraer agua de una quebrada y llevarla hasta...
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