Plan de entrenamiento individual de fútbol

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¿Quién debe limpiar la salida de humos?

Comentaré un poco la situación: Poseo un local el cual está alquilado a una persona que tiene abierto un bar en un bloque de edificios. Este local comparte con otros, una salida de humos que transcurre por un patio y sube por la vertical hasta el...
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Superseries y Series piramidales...

Bola Poseidón, un placer poder preguntar a un experto con tu experiencia. Hace poco escuché hablar en el gimnasio sobre superseries y series piramidales... Me podrías decir ¿Qué son y que efectos pueden tener sobre mi entrenamiento? Estoy queriendo...
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¿El levantamiento de pesas impide el crecimiento de los senos?

Es que últimamente me ha dado por levantar pesas, tengo 16 años, quisiera saber si esto impide el crecimiento de los senos.
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Rutina personalizada... ¿Esta bien?

Soy un joven de 18 años, delgado. Me propuse tonificar mis músculos y ganar un poco de volumen para mejorar mi condición física en cuatro meses. Esta es la rutina que estoy siguiendo. Me gustaría que la revisaras y me contestaras algunas dudas que...
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Videovigilancia con domos motorizados

Soy César. Tengo una casa rural con cuatro fachadas, rodeada por un muro de unos 25 metros por cada lado. Cada fachada mide 13 metros de largo por cinco de alto. Quisiera poner en el techo del alero de dos vértices (a unos 40 centímetros de la...
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Consulta para aumentar masa muscular(volumen muscular)

Ante todo tenga usted un buen día. Me gustaría que me aconsejaras como llevar mi dieta para aumentar masa muscular, prototipo de jugador de fútbol como debe distribuir mis comidas y subir musculatura sin mucha grasa practico en el gym 5 veces por...
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Quería saber, ¿Por qué siento soy soy menos bueno que antes para jugar fútbol?

Siempre he sido muy bueno en el fútbol, de echo formo parte de la sub 17 de club Toluca, pero de un tiempo para acá siento como si jugara menos, menos dribles y fintas, necesito que me ayuden, siento como si tuviera más juego y no lo sacara todo
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Ser la referencia en defensa

Me gustaría mejorar mi defensa en el 1x1 y mi defensa en el poste, la verdad es que ya soy un buen defensor pero quisiera no tener ningún punto débil para así en los partidos difíciles poder anular al mejor contrario, ya que es en la defensa donde...
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Dejar las pesas por un tiempo

Te cuento que tengo 22 anios y hago pesas todos los días desde hace dos anios y medio. Mi cambio fue muy bueno, y llegue a más de lo que quería. Ahora el problema es que tengo el cuerpo super cansado, calambres, molestias musculares y estoy estancado...
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¿Cómo debe actuar un futbolista?

El carácter de cada persona es diferente, tanto en la vida y en el fútbol. Algunos son más humildes y otros más egocéntricos. Los egocéntricos son así por dos cosas. 1- Porque son así de naturaleza. 2- Porque de esta forma más personas le admiran....
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