¿L-Carnitina o creatina?

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Buenas Misión Imposible: Contestarme!

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Oriéntenme; ¿Cómo hago mi rutina de ejercicios?

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Ensure, culturismo sin tonterías

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Creatina (me urge la respuesta)

Actualmente estoy tomando proteína (WHEY-TECH II se me termino) mañana la cambiare por ULTIMATE PROTEIN SYSTEM(de Biochem) también empezare con creatina la cual me compre hoy mismo CREARIBOSE (monohidrato de creatina con d-Ribosa)de la marca...
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