Hinchazón en el rostro :(

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El lunes he empezado la dieta cetogenica de Rapid Fat Loss (Lyle McDonald) Me he leído el libro entero me gusta mucho por que da detalles pero también la estoy mezclando con la dukan porque tiene más fases para no caer en el efecto yo-yo son las...
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¿Alguien me puede aclarar el concepto de hidratos de carbono y proteinas?

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