Anónimo
¿Cómo crecer de altura en la adolescencia?
Si tengo 12 años( soy mujer) y en 5 meses voy a cumplir 13 y mido 170cm. Mi mamá mide 168 y papá 165 cm y mis abuelos la mayoría miden 165cm. ¿Cuál será mi estatura adulta, podré llegar a los 178 o 180cm, si hago ejercicios para crecer de altura, pero aveces?
1 respuesta
I. Hola Compañera, no soy experto pero las mujeres, por regla general, soleis crecer a nivel de estatura hasta los 17 o 18 años como edad tope o límite, momento en el que el organismo cesa de crecer en altura. Los huesos si se siguen desarrollando hasta los 20 años, aunque esto es variable en función de cada persona. Algunas mujeres dejan de crecer en altura a los 15 años, otras en cambio siguen creciendo hasta los 18 años, por desgracia me es imposible saber cual será tu caso, sólo que eres muy alta para tu edad y estatura de padres, lo que tal vez puede anunciar que has crecido de golpe, o quizás no. Creo que en la mujer, la llegada del periodo llega a guardar una importante relación con el progreso de estatura.
Al mismo tiempo, para saber con mayor exactitud el tiempo que le queda a tu organismo por crecer, podrías solicitar una prueba de análisis carpal ("prueba de la mano"), en tu médico de cabecera o especialista endocrino habitual. Consiste en una radiografía especial de los huesos de la mano, muy sencillla y de resultados muy fiables.
Pienso que tienes una altura muy destacable en función de tu edad y padres/familares, y estimo que podrías alcanzar un 1,75 o 1,76 pero una estatura mayor como las que planteas me parece muy difícil, no imposible pero fuera de lo normal.
Como ya sabrás, puedes estimular el crecimiento de forma externa, consumiendo muchos alimentos lácteos, (yogures, leche, queso), practicando natación, ciclismo y baloncesto con frecuencia y durmiendo bien un mínimo de siete horas diarias.
A modo de refuerzo, también podrías realizar ejercicios de estiramientos para crecer en estatura, en realidad son ejercicios para mejorar la postura del cuerpo, pero a su vez también sirven para tratar de fomentar el crecimiento cuando la persona es adolescente, si bien tampoco es ninguna garantía. Lamento no poder ser más preciso. Mucho ánimo.
https://www.youtube.com/watch?v=kJtGuQ4Pt6Y&feature=emb_logo
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