Fuerte dolor de senos después de mi periodo menstrual

Hace más de 3 meses que no mantengo relaciones, en esos 3 meses si me ha venido la regla todo normal, a partir del 26 de marzo me comenzaron a doler los senos(siempre me duelen antes de que me venga el período) y el 31 de marzo regle hasta el 3 de abril. Ya estamos 11 de abril y me siguen doliendo los senos incluso mucho más que antes, siento hincones horribles y mis senos están hinchados y siempre están calientes. No tomo anticonceptivos, ni tampoco he tomado la pastilla del día siguiente ni nada de esas cosas hace más de un año, tengo 17 años y necesito ayuda por favor me duele mucho😞.