Hernia inguinal de una década

Tengo 32 años y a mis 19 me hice una hernia inguinal izquierda interna y aun no me la he operado por el motivo que la operación era muy riesgosa en mi país pero ya no lo es actual mente voy al gym ya que el medico que me había atendido me dijo que si podía pero solo si controlaba mi respiración. ¿Uso fajas y siempre he hecho ejercicios ficicos tiene esto algo de malo?