Puedo consumir cosas light durante el embarazo ?

Estoy de 5 semanas y siempre fui una persona que realizó deporte y me cuido en las comidas.. Claro que me doy mis gustos pero tengo 24 años y peso 53kg y mido 1.60 tengo un cuerpo muscular porque hace años que realizo ejercicio como bici fija y pesas (musculación ) ahora no estoy yendo hasta ver a la ginecóloga y q me diga si puedo seguir yendo o no..

Mi idea es “engordar” lo mínimo que se pida .. E intentar caminar o hacer algún ejercicio tranquilo para no perder la costumbre y mantener el cuerpo y el bebé sano..

¿Sera malo si sigo comiendo cosas light? Pero también ingiero ve duras carnes y claro que harina pero en menos proporción

Por ejemplo como mucha fruta galletas de arroz dulces light mucha agua gelatinas leche descremadas etc