La mala circulación en la sangre, ¿Te hace más difícil la perdida de peso?
Soy una mujer de 32 años peso 65 kl y 1.58 .siempre he pesado 58 he tenido 3 hijos pero en los dos primeros siempre volví a mi peso haciendo lo mismo que ahora. Pero después del 3 nada a sido igual. Sigo pesando 65 y creo a mi parecer que incluso paro menos. Aunque no voy al gym ni nada puesto que ya no m queda más tiempo para mi. Eso si voy super cansada cosa que antes no.y la sensación de hinchazón y dolor en las piernas no se ya que hacer para quitármelo. Pienso que ahora m haya cambiado el metabolismo o algo o por la edad o ya no se ni que pensar. Pero no hay manera de bajar el peso.aunque haya reducido algunos alimentos y evite cosas que engordan. Necesito algún consejo o saber que hacer.
3 Respuestas
Como te dicen por ahí, no. Simplemente éstas comiendo de más sin darte cuenta.
La clave está en el veneno Sal, es lo que te causa todos tus problemas, mira la pagina 21 de http://sensacionex.net/100-Libros-de-Salud-en-1.pdf
En algo es cierto, a partir de los 21 años, si bien es muy poquita la diferencia, el metabolismo basal desciende, y solo se nota más o menos a los 35/40 años, en síntesis : si la persona ingire la misma cantidad de calorías siempre, engorda, por eso mucha gente dice "pero si como lo mismo y engordo", eso es por que con el tiempo, se tienen que reducir las calorías, pero de todos modos, hacer una alimentación : equilibrada en sus elementos, utilizar alimentos saludables, sencillos, integrales, menos o nada de chatara y golosinas, y reducir en forma razonable las calorías. Si no tienes nada medico que afecte a la nutrición, puede ser eso, el ejerciio no regula el peso, otro mito archiviejo, pero es bueno una rutina, aunque muchas mamas y amas de casa, con el ajetreo diario, ya hacen bastante ejercicio, al menos hacen la rutina mínima necesaria, (por eso en los pueblos se ve, en los barrios, casi todas viudas, y esto no es un chiste) .Si estas segura que tienes peso de más, (supongo que si) entonces trata de calcular cuantas calorías consumes, o más fácil aun: anda reduciendo por ej. unas 250/300 x día, es el equivalente a 80 gs de pan blanco, no es tanto, con esto tendrías que empezar a bajar, un kilo o más por mes, si ves que da resultado, no busques prisa, mejor así, para no pasar hambre, cualquier problema puedes volver a consultar . Sds.
Olvide algo de tu pregunta, la circulación de la sangre, suponiendo que no es algo grave, no tiene que afectar en general, a subir de peso, puede provocar trastornos, varices, etc pero no aumentar de peso, igual te diría que cuando vayas al clínico, le preguntes, pero casi seguro que te dirá que no.Vale.