Anónimo
¿Estoy desarrollando hipocondría o se trata solo de algo pasajero?
Tengo 19 años... Hasta hace cosa de un año era una persona totalmente normal, con algunas preocupaciones pero no recuerdo que fueran muy graves, la cuestión es que hace un año empece a tener problemas médicos, que han desarrollado otros problemas y que ha desembocado en tres pasos por quirofano a lo largo del ultimo año. Esto ha sido un poco traumatico para mi porque no he parado de hacerme preguntas, de inspeccionarme y de estar sometido a un continuo tratamiento y a un continuo miedo. Finalmente parece que de todo se sale y estoy a punto de recuperarme totalmente, lo malo es que ahora me paso el día pensando si tendré una enfermedad intestinal, si me estoy quedando calvo, si ese punto que tenia en la pierna podría ser algo fatal, si me quedan tres semanas de vida o si a lo mejor no voy a poder tener una vida como la que había tenido hasta hace relativamente poco. Ya todo este tema me esta volviendo loco, finalmente he decidido mudarme a la otra punta del país durante una temporada a ver si así soy capaz de olvidar y empezar de nuevo... Mi duda es ¿Estoy sufriendo de hipocondría? ¿Sera esto algo temporal? ¿Conseguiré olvidarlo y seguir con mi vida? ¿Me ayudara este cambio de aires o sera peor?
2 Respuestas
La hipocondría se cura si te informas, mira este libro y dejarás de tener miedo a las enfermedades http://sensacionex.net/100-Libros-de-Salud-en-1.pdf
Si se trata o no de hipocondría, depende del análisis personal que tú mismo hagas. Si influye en tu vida ordinaria de una manera negativa e intensa, podría clasificarse como tal. Pero lo realmente importante no es como llamar a este problema, sino como solucionarlo.
Probablemente, como dices, tenga su origen en estas experiencias y problemas médicos del pasado. La terapia psicológica más efectiva para tu caso es la cognitiva. La reestructuración cognitiva podría ayudarte si la practicas diariamente, con o sin terapeuta. Trata de investigar sobre esta técnica y ponerla en práctica. Se trata basicamente de detectar pensamientos negativos que son los causantes del malestar, apuntarlos y tratar de modificarlos y sustituirlos por otros más positivos. De esta manera vas reeducando a tu cerebro por imposición, pero tras un tiempo lo hará solito sin tu ayuda, eliminando todo vestigio de los pensamientos negativos. Ánimo.