Tengo vph y no sé nada como cuidarme

Hace como 6 meses fui al Ginecologo y me dijo que tenía vph me hicieron la citología y salió cambios morfológicos por el vph y cándida y guardenella . Me mando ovulos gynoderain y pangamil para mi pareja y para mí luego me quemo el vph ya me lo a hecho como 4 veces en 6 meses lo que no se es que si me tengo que cuidar con condon al momento de tener relaciones con mi pareja el también fue al medico le hicieron lo mismo que a mí y le hicieron biopsia. ¿Me asusta que cada vez que tenga relaciones me aumente el vph? Y al momento de meterme el especuló me duele mucho como se si tengo vph por dentro ya que el vph que me salió fue en los labios