Quisiera participar en una maratón 42K, ¿Nunca he participado cuanto tiempo debo entrenar?

Slds cordiales, una maraton 42k es bastante exigente, primero debes evaluar tu condición fisica con tu medico y si estas ok debes plantearte metas progresivas por ejemplo iniciar con una 10k planteada para unos 8 o 12 meses con la debida preparación con un personal trainer calificado