Formato video

Buenas,
Utilizo "free video converter"
¿Qué formato me aconsejas para subir videos en youtube?
Encontré esto en wikipedia:
Calidad de vídeo
Como en Google Vídeo y otros sitios de vídeos, hay quejas acerca de la calidad, siendo que los videos se pixelan (aparecen cuadros de color uniforme de mayor tamaño, en forma de mosaico), en gran medida, debido al equilibrio entre calidad de imagen y velocidad de transmisión en la red. Otro problema es que en bastantes clips, el audio y el video no están sincronizados; esto depende del formato del archivo original.
En general, todos los vídeos deben ocupar un espacio en disco no mayor a los 1024 Mb y deben tener una duración menor o igual a 10 minutos, con una tolerancia extra de 58 segundos de grabación. La totalidad de los vídeos, son convertidos a resoluciones de 320×240 y 480×360, y a 30 fotogramas por segundo, aunque los videos subidos antes de marzo 2008 solo están disponibles en la resolución más baja. A pesar de que todos los videos se muestran predeterminadamente en la resolución menor, los usuarios registrados pueden optar por que se reproduzcan preferentemente en calidad alta.
No todos los vídeos de YouTube han sido optimizados o convertidos para verse en alta resolución, hay un pequeño porcentaje que sí lo está y hay una forma de verlos. Basta agregar el parámetro &fmt=6 al final de la dirección URL (seguiría siendo un vídeo en formato *.FLV pero con más calidad), si existe, se verá la versión de alta resolución y si no existe, la versión normal.
Como método alternativo, puede agregarse &fmt=18, parámetro que está disponible para casi todos los vídeos (en formato *.MP4).
Actualmente, YouTube está probando con una nueva calidad, en HD 720p, y puede ser accedida agregando el parámetro &fmt=22, por contra parte, eso solo funciona en los vídeos que lo dispongan, en caso contrario, mostrará la calidad más baja.
El 25 de noviembre de 2008, Youtube cambió la relación de aspecto de su reproductor de video, de 4:3 a 16:9, siguiendo el estándar de los televisores LCD y de plasma, y también en concordancia con las intenciones de la empresa de transmitir películas completas en el futuro.[3] Este cambio de aspecto es para todos los videos, por lo que los que están en formato 4:3 se ven con franjas negras a los lados.