¿Por qué no puedo concentrarme al leer?
Estoy tratando de leer el libro de uno de los mejores escritores en el tema (daniel goleman- inteligencia emocional) y estoy pensando en otras cosas... ¿qué hago?
1 respuesta
Respuesta de Josep Maria Moreno Alavedra
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¿En qué otras cosas piensas? ¿Qué pensamientos repetitivos se presentan? Presta atención a éstos, regístralos, empléate en llevar a cabos una investigación sobre ti mismo y tus procesos emocionales y cognitivos. Hazte consciente de tus patrones emocionales y de pensamiento, escríbelo todo, no importa que al principio no los entiendas. Cuando ya tengas un buen nivel de registros hechos empieza a buscar relaciones, examina cada uno de los pensamientos repetitivos y verifica su verdad o sus fallos. Si lo haces en serio, es muy posible que llegues a identificar la causa de tu falta de concentración y entonces poder hacer algo con ello.
Si no tienes empeño en hacer estos ejercicios sólo me queda que recomendarte un buen psicólogo.
Suerte y sobretodo ponle ganas y persevera,
José M.
www.jmmorenoalavedra.com
Si no tienes empeño en hacer estos ejercicios sólo me queda que recomendarte un buen psicólogo.
Suerte y sobretodo ponle ganas y persevera,
José M.
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Que bien gracias cuando era niña me ponían a hacer este ejercicio pero había olvidado para que servia no necesito un psicólogo puedo arreglarlo sola en verdad gracias por tu ayuda.
HolaTengo serios problemas de concentración no recuerdo los cursos que dan en el trabajo o lo que leo ante preguntas del jrfe me pongo nerviosa y olvido todo tanto que mi mente se pone en blanco... estoy asustada - yessica Camargo