¿Qué hacer para tener más independencia?

Buenas,
Tengo 20 años, y todavía vivo con mis padres. Desde siempre mis padres han sido autoritarios y muy controladores. Cada vez que he salido me han controlado con quién iba, a dónde y cuándo iba a ser la hora de llegada a casa. Me parece normal que se preocupen por mí, pero hasta ciertos límites.
En la actualidad hace un año que estoy trabajando, que tengo mis gastos cubiertos y nunca he tenido que depender de ellos (por lo menos económicamente). La cuestión es que ahora más que nunca se han vuelto más controladores todavía, no puedo salir del trabajo e irme por ahí sin darles explicaciones, porque no hacen más que llamarme por el móvil a ver dónde estoy, si tardo porque a lo mejor no he podido coger el bus a tiempo también me suelen llamar y desde hace poquito he empezado una relación con un chico, entonces por mi horario la única manera de vernos es al terminar mi horario laboral o ya en fin de semana.
La cuestión es que mis padres siguen controlándome y tengo que poner excusas como que tengo una reunión, o que salgo más tarde de trabajar para que así me dejen más tiempo tranquila. Últimamente tenemos muchas discusiones porque ellos intentan tenerme más controlada y yo quiero tener más libertad para poder vivir mi vida.
Entonces mi pregunta es: ¿Cómo puedo tener más independencia? No aguanto más esta situación porque no me gusta mentir a mis padres pero es la única forma que tengo para poder hacer mi vida (aunque sea a trompicones).
Un saludo