Alimentos naturales

Hola, necesito saber que alimentos naturales pueden ayudar a aumentar la serotonina. Muchas gracias.

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Todo lo que contenga harinas, o sea carbohidratos favorece la producionde serotonina, así como elchocolate, y sobre todo, la expocisiona la luz solar, hace que el cuerpo la sintetice.
¿Puede ser que la actividad física también ayude?
A la luz solar. El sol es quiensintetiza la serotonina en tu cuerpo.

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