Alholva

Voy a comenzar a tomar alholva en semillas para ganar peso, pero me gustaría saber durante cuanto tiempo y de que forma debo tomarla (cuantas veces al día, cuánta cantidad, cuántos días...) Muchas gracias

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Las semillas de alholva las puedes tomar siempre, son digestivas y estimulan el apetito, la forma de tomarlas es en infusión, o con las comidas se pueden añadir a cualquier guiso, una vez cocidas son como granos de arroz el sabor es muy agradable, en cuanto a la cantidad en tu caso dos cucharadas soperas en la comida y otras dos en la cena, una vez cocidas aumentan el doble de su tamaño. Si optas por la infusión cocer la misma cantidad durante cinco minutos colar y beber el caldo, las semillas las puedes dejar y tomar luego como un acompañamiento de tu comida.
¿No es demasiado? Leí que la infusión era una vez al día una cucharada sppera por cada 400 ml y en el desayuno.
En tu caso las quieres para ganar peso, el otro método es para utilizarlas como digestivas. Las cucharadas son rasas no colmadas.

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