Anónimo
¿Cómo comportarse con un familiar deprimido?
¿Buen d?ía,
Mi hermano padece transtorno bipolar y hace unos meses ha pasado de un estado eufórico a uno de depresión severa. Ya ha estado en estado depresivo antes pero creo que nunca había sido tan profundo.
Me cuesta mucho trabajo acercarme a él pues no sé cómo abordarlo, qué decirle, en fin cómo puedo ayudarlo para que se sienta mejor.
Él está tomando medicamentos, entre los cuales toma antidepresivos y aparte está llevando una terapia psicológica complementaria. Necesito saber, aparte de alentarlo a que continúe con su tratamiento, ¿cómo le puedo ayudar?
De verdad necesito una pronta respuesta, durante mucho tiempo ignoré a mi hermano por cobardía y por temor y no puedo permitirme seguir sin ayudarlo.
Gracias.
Mi hermano padece transtorno bipolar y hace unos meses ha pasado de un estado eufórico a uno de depresión severa. Ya ha estado en estado depresivo antes pero creo que nunca había sido tan profundo.
Me cuesta mucho trabajo acercarme a él pues no sé cómo abordarlo, qué decirle, en fin cómo puedo ayudarlo para que se sienta mejor.
Él está tomando medicamentos, entre los cuales toma antidepresivos y aparte está llevando una terapia psicológica complementaria. Necesito saber, aparte de alentarlo a que continúe con su tratamiento, ¿cómo le puedo ayudar?
De verdad necesito una pronta respuesta, durante mucho tiempo ignoré a mi hermano por cobardía y por temor y no puedo permitirme seguir sin ayudarlo.
Gracias.
1 Respuesta
Respuesta de eloisa callejon fernandez
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La enfermedad de tu hermano es seria, sobre todo en sus períodos de depresión.
Además de alentarlo para que no deje la medicación, pues eso sería catastrófico, debes hacer pequeñas cosas, sin presiones para él.
Por ej: le puedes proponer dar un paseo o ir a tomar un café a un bar, pero poco rato, si te dice que no, le dices, bueno, mañana te lo preguntaré de nuevo a ver si te sientes con ganas.
También te puedes quedar con el un rato mirando televisión, aunque no hablen, él sentirá tu compañía.
Las personas con depresión profundas tienden a estar todo el día en la cama y también tienden a no asearse.
Con mucha delicadeza le puedes decir, porque no te das una ducha, te hará muy bien, si quieres te acompaño al baño y mientras tu te duchas, ¿conversamos de algo?. Esto te parecerá una tontería, pero hay que estimularlo para que esté limpio.
Come con él algunos día, preguntale si quiere que le compres algo en especial que le guste mucho.
Acompáñalo al médico o al psicólogo algún día, aunque tu te quedes fuera esperando.
Dile que entiendes lo que le sucede y que crees que saldrá de esto.
Puedes comprarle un puzzle grande y ayudar a armarlo, de a poco y con mucha paciencia.
Como verás son cosas muy simples, más no puedes hacer, pero esas pequeñas cosas, cuando tu hermano empiece a recuperarse las recordará y le harán mucho bien.
Si el no pregunta, no le cuentes demasiadas cosas sobre tus actividades, pues pondrás más en evidencia su impotencia.
Las personas con depresión severa necesitan cariño, comprensión pero si agobios ni reproches.
Si no te gusta verlo desarreglado o ver como come, no le digas nada, es un síntoma de su enfermedad. En todo caso, le puedes decir: porque no te pones tal o cual ropa, se te ve muy guapo con ella, si quieres te la busco y te ayudo.
No tienes que dedicarle más que un rato por día, pues tu debes seguir tu vida, pero haz que esos pequeños ratos sean entrañables para él y que los espere con ilusión.
Luego la familia tiene que procurar que no esté solo, por si tiene un intento de suicidio, pero tu no te tienes que sentir culpable ni responsable de su enfermedad, ¿entiendes?. Con estas pequeñas ayuditas ya habrás hecho grandes cosas por el.
No es fácil, pero si lo quieres debes intentarlos
Un abrazo
Además de alentarlo para que no deje la medicación, pues eso sería catastrófico, debes hacer pequeñas cosas, sin presiones para él.
Por ej: le puedes proponer dar un paseo o ir a tomar un café a un bar, pero poco rato, si te dice que no, le dices, bueno, mañana te lo preguntaré de nuevo a ver si te sientes con ganas.
También te puedes quedar con el un rato mirando televisión, aunque no hablen, él sentirá tu compañía.
Las personas con depresión profundas tienden a estar todo el día en la cama y también tienden a no asearse.
Con mucha delicadeza le puedes decir, porque no te das una ducha, te hará muy bien, si quieres te acompaño al baño y mientras tu te duchas, ¿conversamos de algo?. Esto te parecerá una tontería, pero hay que estimularlo para que esté limpio.
Come con él algunos día, preguntale si quiere que le compres algo en especial que le guste mucho.
Acompáñalo al médico o al psicólogo algún día, aunque tu te quedes fuera esperando.
Dile que entiendes lo que le sucede y que crees que saldrá de esto.
Puedes comprarle un puzzle grande y ayudar a armarlo, de a poco y con mucha paciencia.
Como verás son cosas muy simples, más no puedes hacer, pero esas pequeñas cosas, cuando tu hermano empiece a recuperarse las recordará y le harán mucho bien.
Si el no pregunta, no le cuentes demasiadas cosas sobre tus actividades, pues pondrás más en evidencia su impotencia.
Las personas con depresión severa necesitan cariño, comprensión pero si agobios ni reproches.
Si no te gusta verlo desarreglado o ver como come, no le digas nada, es un síntoma de su enfermedad. En todo caso, le puedes decir: porque no te pones tal o cual ropa, se te ve muy guapo con ella, si quieres te la busco y te ayudo.
No tienes que dedicarle más que un rato por día, pues tu debes seguir tu vida, pero haz que esos pequeños ratos sean entrañables para él y que los espere con ilusión.
Luego la familia tiene que procurar que no esté solo, por si tiene un intento de suicidio, pero tu no te tienes que sentir culpable ni responsable de su enfermedad, ¿entiendes?. Con estas pequeñas ayuditas ya habrás hecho grandes cosas por el.
No es fácil, pero si lo quieres debes intentarlos
Un abrazo