¿Cuándo ser introvertido se convierte en problema?
Hola:
Desde chica la gente me ha presionado para que sea más sociable, pero por más que me esfuerzo sigo siendo introvertida. Logré superar la timidez de la adolescencia, pero prefiero pasar mi tiempo libre sola que con otros. La gente que no me conoce piensa que soy orgullosa porque soy distante, pero una vez que me conocen cambian de opinión. Es raro que me lleve mal con alguien, aunque no suelo hacer bromas generalmente estoy de buen humor y les caigo bien a los otros. Pero cuando alguien trata de hacerse amigo empiezo a poner trabas, es que no me gusta que me llamen por teléfono, ni que me visiten, odio salir y solo voy a las fiestas por compromiso, si tengo que ir a una fiesta estoy todo el día sufriendo pensando en que voy a tener que arreglarme, dejar la comodidad de mi casa y aguantarme a los demás aunque una vez allí me divierta.
En resumen, hasta ahora ser introvertida no ha interferido con mi trabajo ni tampoco con mi familia que me acepta tal como soy, pero no logro abrirme lo suficiente como para permitir que alguien sea mi amigo, solo tengo compañeros de trabajo o de estudio no amigos. Nunca me importó mucho lo que piensen los demás, pero resulta que ya tengo 40 años y veo que todos los de mi edad si no se han casado, han tenido novio, yo en cambio nunca salí con nadie, menos aún pensé en tener novio. No es que haya planeado no casarme nunca, pero es algo que postergo como cuando hay un trabajo que no nos gusta y lo dejamos para después.
En fin, ¿cree qué en mi caso ser introvertida es un problema que debo resolver? He leído que cuando uno es introvertido y trata de ser extravertido o viceversa causa mucha ansiedad y que no se puede ir contra la naturaleza de uno por mucho tiempo ¿Hasta dónde es cierto esta afirmación?
Desde chica la gente me ha presionado para que sea más sociable, pero por más que me esfuerzo sigo siendo introvertida. Logré superar la timidez de la adolescencia, pero prefiero pasar mi tiempo libre sola que con otros. La gente que no me conoce piensa que soy orgullosa porque soy distante, pero una vez que me conocen cambian de opinión. Es raro que me lleve mal con alguien, aunque no suelo hacer bromas generalmente estoy de buen humor y les caigo bien a los otros. Pero cuando alguien trata de hacerse amigo empiezo a poner trabas, es que no me gusta que me llamen por teléfono, ni que me visiten, odio salir y solo voy a las fiestas por compromiso, si tengo que ir a una fiesta estoy todo el día sufriendo pensando en que voy a tener que arreglarme, dejar la comodidad de mi casa y aguantarme a los demás aunque una vez allí me divierta.
En resumen, hasta ahora ser introvertida no ha interferido con mi trabajo ni tampoco con mi familia que me acepta tal como soy, pero no logro abrirme lo suficiente como para permitir que alguien sea mi amigo, solo tengo compañeros de trabajo o de estudio no amigos. Nunca me importó mucho lo que piensen los demás, pero resulta que ya tengo 40 años y veo que todos los de mi edad si no se han casado, han tenido novio, yo en cambio nunca salí con nadie, menos aún pensé en tener novio. No es que haya planeado no casarme nunca, pero es algo que postergo como cuando hay un trabajo que no nos gusta y lo dejamos para después.
En fin, ¿cree qué en mi caso ser introvertida es un problema que debo resolver? He leído que cuando uno es introvertido y trata de ser extravertido o viceversa causa mucha ansiedad y que no se puede ir contra la naturaleza de uno por mucho tiempo ¿Hasta dónde es cierto esta afirmación?
1 respuesta
Respuesta de Manuel Miguel Hernández Pujadas
1
Apreciada es sobrino:
Ánimo!. Te puedes curar fácilmente !.
Tienes un problema de amor hacia ti misma, de autoestima. Ya tenemos una ventaja. Lo hemos detectado, y ahora será muy fácil que lo llegues a superar.
Por tanto, tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismos. También hemos de aprender a PERDONAR A LOS DEMÁS. Si alguien ha dicho o hecho algo con ánimo de ofendernos, es una debilidad suya, debilidad de su carácter (mejor dicho, de su falta de carácter). El perdón nos libera, es una fuerza del que tiene carácter, de la persona madura y responsable.
Lo primero es NO CULPABILIZARTE DE TU PASADO. El pasado ya se fue, ya no existe. Da gracias a Dios de haberlo vivido y de poder sacar experiencias de él para AHORA. Si tu pasado fue duro, ahora puedes ser más fuerte y tener una experiencia valiosísima.
No te preocupes por EL FUTURO. Vive al día. Haz las cosas con tu mejor intención. Si no salen como tu quisieras, acéptalo. No tienes tu la culpa. Las personas reaccionamos a veces mal. Tú sigue haciendo el bien.
Aprende a CONTROLAR TU PENSAMIENTO. Cuando percibas que te estás diciendo a ti mismo: "Fracasarás" "Eres una inútil" y cosas por el estilo, piensa. Estoy haciéndolo mal. Lo que sí es ahora un fracaso es estar pensando eso. Piensa en algo que te guste: una canción, una puesta de sol, una sonrisa que te dio una persona, el interés de que seas feliz del que esto te escribe, o otra cosa parecida.
Acéptate como eres. Guapa o fea, lista o tonta, rica o pobre. Mira lo que tienes, no lo que te falta cuando te comparas con los demás. Puedes andar, reír, escribir, ver con tus ojos, comer y beber cuando quieres. Piensa que hay muchos seres humanos en el mundo que no tienen esas cosas que tu sí tienes, y se esfuerzan por sobrevivir y ser felices.
Intenta no ponerte demasiadas obligaciones. Haz cosas durante el día, pero bien hechas, perfectamente hechas. Cada cosa que hagas piensa que es como si no existiera otra cosa para hacer en el mundo. Disfruta de lo que haces. Esa es la clave.
Otra cosa, no te compares con nadie. Vive TU VIDA. No quieras parecerte ni tomar modelo de lo que le pasa a este o al otro. Tú eres único e irrepetible y tienes que aprender a darte satisfacción, a conocerte y a respetarte a ti mismo. Si los demás tienen problemas, tú procura ser consciente que su tristeza te puede arrastrar a ti.
Para ello, recobra energía disfrutando de tu vida, respirando, paseando al aire libre en la montaña o junto el mar.
Intenta no observarte demasiado. Si te tienes como protagonista "estelar" de tu vida no podrás dedicar suficientemente a los demás (eso me pasó a mí también durante algunos años en que viví solo).
La mejor solución para el problema que notas ahora es LLENAR TU VIDA DE HECHOS DE AMOR Y DE SERVICIO PARA LOS DEMÁS.
Sí, hay muchas personas que pasan a diario en tu camino que necesitan de ti, de una sonrisa, de que les escuches, de que valores sus trabajos o esfuerzos. ¿Qué te impide esforzarte para hacerles la vida más agradable?. Así, cuando llegue al final del día te vendrán pensamientos de esas personas contentas, llenas de energía que les has comunicado tú, y verás que eso es muy contagioso (pues te lo pasas muy bien). Estarás pensando qué y cómo actuar mañana, la semana que viene, etc.
Tienes que vivir una vida que te satisfaga a ti. No dejes pasar los días uno detrás de otro sin ningún sentido. Cuenta los días de tu vida por las buenas obras que has hecho en cada uno de ellos. Si algún día no has hecho nada positivo por los demás, considéralo un día perdido.
En cuanto a las pastillas, yo no creo mucho en ellas. La fuerza está en ti, en tu mente. Conozco a personas que tomaban seis pastillas diarias contra diversas dolencias de su espíritu que se han recuperado tomando una infusión de manzanilla por las mañanas y una infusión de cola de caballo con miel por las noches.
Hazte un plan de vida, un horario, y cúmplelo, por ejemplo:
7. 00 Levantarse y aseo
7. 45 Lectura, meditación o paseo
8. 15 Desayuno
9 a 13 trabajo
13 a 14 almuerzo
14 a 18 trabajo
18 a 20 tiempo libre
20 a 21 cena
21 a 22 Formación, lectura
22 a 23 aseo.
23 Descanso.
No quieras hacer muchas cosas. Ves haciendo las que puedas, pero cuando cojas una cosa entre manos intenta hacerla perfectamente, como si fuera la única cosa que pudieras hacer en tu vida. Sé útil a los demás no te encierres en ti mismo, ayuda a la gente que te rodea en tu familia, en tu trabajo en tus ratos con amigos. Hazles la vida sencilla, que no se tengan que preocupar por ti. Que después de estar contigo "noten" que han recibido energía, que se sienten mejor. Esa tendría que ser la motivación principal de tu vida, lo demás es relativo y menos importante.
Procura también alimentarte correctamente, tomar alimentos sanos y que sabes que te convienen, cuida a tu cuerpo y a tu persona. Respeta las necesidades del sueño. No tomes drogas, ni fumes ni alcohol ni nada de eso. Procura aprender a respirar bien, capta la energía de lo que te rodea, deja que te lleguen los rayos del sol, las partículas de aire que te dan la vida que necesitas para respirar. Haz buenas obras de las que tu sabes que puedes hacer. Si algo sale mal, ten paciencia contigo mismo, no te martirices, amate a ti mismo.
Si te gusta leer puedes hacerlo con la página www.interrogantes.net que tiene muchas cosas sobre carácter y mejora personal, autoestima, relaciones con los demás, etc.
También puedes visitar mi web: http://perso.wanadoo/manueljmj
Ánimo!. Te puedes curar fácilmente !.
Tienes un problema de amor hacia ti misma, de autoestima. Ya tenemos una ventaja. Lo hemos detectado, y ahora será muy fácil que lo llegues a superar.
Por tanto, tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismos. También hemos de aprender a PERDONAR A LOS DEMÁS. Si alguien ha dicho o hecho algo con ánimo de ofendernos, es una debilidad suya, debilidad de su carácter (mejor dicho, de su falta de carácter). El perdón nos libera, es una fuerza del que tiene carácter, de la persona madura y responsable.
Lo primero es NO CULPABILIZARTE DE TU PASADO. El pasado ya se fue, ya no existe. Da gracias a Dios de haberlo vivido y de poder sacar experiencias de él para AHORA. Si tu pasado fue duro, ahora puedes ser más fuerte y tener una experiencia valiosísima.
No te preocupes por EL FUTURO. Vive al día. Haz las cosas con tu mejor intención. Si no salen como tu quisieras, acéptalo. No tienes tu la culpa. Las personas reaccionamos a veces mal. Tú sigue haciendo el bien.
Aprende a CONTROLAR TU PENSAMIENTO. Cuando percibas que te estás diciendo a ti mismo: "Fracasarás" "Eres una inútil" y cosas por el estilo, piensa. Estoy haciéndolo mal. Lo que sí es ahora un fracaso es estar pensando eso. Piensa en algo que te guste: una canción, una puesta de sol, una sonrisa que te dio una persona, el interés de que seas feliz del que esto te escribe, o otra cosa parecida.
Acéptate como eres. Guapa o fea, lista o tonta, rica o pobre. Mira lo que tienes, no lo que te falta cuando te comparas con los demás. Puedes andar, reír, escribir, ver con tus ojos, comer y beber cuando quieres. Piensa que hay muchos seres humanos en el mundo que no tienen esas cosas que tu sí tienes, y se esfuerzan por sobrevivir y ser felices.
Intenta no ponerte demasiadas obligaciones. Haz cosas durante el día, pero bien hechas, perfectamente hechas. Cada cosa que hagas piensa que es como si no existiera otra cosa para hacer en el mundo. Disfruta de lo que haces. Esa es la clave.
Otra cosa, no te compares con nadie. Vive TU VIDA. No quieras parecerte ni tomar modelo de lo que le pasa a este o al otro. Tú eres único e irrepetible y tienes que aprender a darte satisfacción, a conocerte y a respetarte a ti mismo. Si los demás tienen problemas, tú procura ser consciente que su tristeza te puede arrastrar a ti.
Para ello, recobra energía disfrutando de tu vida, respirando, paseando al aire libre en la montaña o junto el mar.
Intenta no observarte demasiado. Si te tienes como protagonista "estelar" de tu vida no podrás dedicar suficientemente a los demás (eso me pasó a mí también durante algunos años en que viví solo).
La mejor solución para el problema que notas ahora es LLENAR TU VIDA DE HECHOS DE AMOR Y DE SERVICIO PARA LOS DEMÁS.
Sí, hay muchas personas que pasan a diario en tu camino que necesitan de ti, de una sonrisa, de que les escuches, de que valores sus trabajos o esfuerzos. ¿Qué te impide esforzarte para hacerles la vida más agradable?. Así, cuando llegue al final del día te vendrán pensamientos de esas personas contentas, llenas de energía que les has comunicado tú, y verás que eso es muy contagioso (pues te lo pasas muy bien). Estarás pensando qué y cómo actuar mañana, la semana que viene, etc.
Tienes que vivir una vida que te satisfaga a ti. No dejes pasar los días uno detrás de otro sin ningún sentido. Cuenta los días de tu vida por las buenas obras que has hecho en cada uno de ellos. Si algún día no has hecho nada positivo por los demás, considéralo un día perdido.
En cuanto a las pastillas, yo no creo mucho en ellas. La fuerza está en ti, en tu mente. Conozco a personas que tomaban seis pastillas diarias contra diversas dolencias de su espíritu que se han recuperado tomando una infusión de manzanilla por las mañanas y una infusión de cola de caballo con miel por las noches.
Hazte un plan de vida, un horario, y cúmplelo, por ejemplo:
7. 00 Levantarse y aseo
7. 45 Lectura, meditación o paseo
8. 15 Desayuno
9 a 13 trabajo
13 a 14 almuerzo
14 a 18 trabajo
18 a 20 tiempo libre
20 a 21 cena
21 a 22 Formación, lectura
22 a 23 aseo.
23 Descanso.
No quieras hacer muchas cosas. Ves haciendo las que puedas, pero cuando cojas una cosa entre manos intenta hacerla perfectamente, como si fuera la única cosa que pudieras hacer en tu vida. Sé útil a los demás no te encierres en ti mismo, ayuda a la gente que te rodea en tu familia, en tu trabajo en tus ratos con amigos. Hazles la vida sencilla, que no se tengan que preocupar por ti. Que después de estar contigo "noten" que han recibido energía, que se sienten mejor. Esa tendría que ser la motivación principal de tu vida, lo demás es relativo y menos importante.
Procura también alimentarte correctamente, tomar alimentos sanos y que sabes que te convienen, cuida a tu cuerpo y a tu persona. Respeta las necesidades del sueño. No tomes drogas, ni fumes ni alcohol ni nada de eso. Procura aprender a respirar bien, capta la energía de lo que te rodea, deja que te lleguen los rayos del sol, las partículas de aire que te dan la vida que necesitas para respirar. Haz buenas obras de las que tu sabes que puedes hacer. Si algo sale mal, ten paciencia contigo mismo, no te martirices, amate a ti mismo.
Si te gusta leer puedes hacerlo con la página www.interrogantes.net que tiene muchas cosas sobre carácter y mejora personal, autoestima, relaciones con los demás, etc.
También puedes visitar mi web: http://perso.wanadoo/manueljmj
Agradezco sus consejos.
Pero quiero aclararle que como le dije, en mi adolescencia tenía problemas de timidez. Sin embargo, logré levantar mi autoestima cuando tuve la oportunidad de estudiar y ver que me destacaba entre mis compañeros, luego conseguí trabajo y vi que lo hacía bien.
No suelo pensar que fracasaré, más bien soy optimista y si algo me sale mal trato de aprender de mis errores. No me siento culpable por nada de mi pasado. Tampoco guardo rencores. Sí en cambio me preocupa el futuro, en especial la inestabilidad laboral. Por eso me la paso estudiando para ampliar mis posibilidades de inserción laboral. Creo que esto tiene que ver con mi necesidad de independencia, no me gusta deberle favores a nadie.
Lo que es cierto es que soy bastante desordenada en mis horarios para comer y dormir. Como soy profesora mis horarios cambian todos los días y trabajo turno mañana, tarde y noche. Además estoy estudiando en la Universidad, así que me queda muy poco tiempo libre. Como vivo sola tengo que ocuparme de la casa, hacer compras, pagar cuentas, etc. Aparte, siempre tengo algún trabajo para hacer en casa: planificaciones, evaluaciones para corregir, apuntes para mis alumnos, etc. y como soy muy exigente conmigo misma me gusta hacer las cosas bien y entregar los trabajos a tiempo, así que me acuesto a cualquier hora. Si un día dormí menos de 5 horas al otro día trato de hacer una siesta a la hora que sea, sino la energía no me alcanza para ir a trabajar a la noche.
Mi problema es que como Ud. dijo me pongo como protagonista "estelar" de mi vida. No me intereso en los demás. Por ejemplo no suelo recordar los nombres de mis alumnos ni de los otros profesores. Mientras estoy en el aula me brindo por completo a mis alumnos pero terminó la hora y ya no quiero que me interrumpan. Lo mismo hago con los demás.
Según lo que me dice no debo compararme con los demás: ¿Eso significa que no tengo que preocuparme por tener amigos solo porque los demás los tienen?
Otra cosa que me quedó en claro es que no puedo pretender que vaya a ser capaz de tener novio si no empiezo primero por mostrar acciones de solidaridad. Voy a tratar entonces de cambiar la cortesía por un interés genuino, no digo por todos los que me rodean pero al menos por los más cercanos. Desde ya sé que no va a ser fácil, estar con otras personas me agota.
Saludos
Pero quiero aclararle que como le dije, en mi adolescencia tenía problemas de timidez. Sin embargo, logré levantar mi autoestima cuando tuve la oportunidad de estudiar y ver que me destacaba entre mis compañeros, luego conseguí trabajo y vi que lo hacía bien.
No suelo pensar que fracasaré, más bien soy optimista y si algo me sale mal trato de aprender de mis errores. No me siento culpable por nada de mi pasado. Tampoco guardo rencores. Sí en cambio me preocupa el futuro, en especial la inestabilidad laboral. Por eso me la paso estudiando para ampliar mis posibilidades de inserción laboral. Creo que esto tiene que ver con mi necesidad de independencia, no me gusta deberle favores a nadie.
Lo que es cierto es que soy bastante desordenada en mis horarios para comer y dormir. Como soy profesora mis horarios cambian todos los días y trabajo turno mañana, tarde y noche. Además estoy estudiando en la Universidad, así que me queda muy poco tiempo libre. Como vivo sola tengo que ocuparme de la casa, hacer compras, pagar cuentas, etc. Aparte, siempre tengo algún trabajo para hacer en casa: planificaciones, evaluaciones para corregir, apuntes para mis alumnos, etc. y como soy muy exigente conmigo misma me gusta hacer las cosas bien y entregar los trabajos a tiempo, así que me acuesto a cualquier hora. Si un día dormí menos de 5 horas al otro día trato de hacer una siesta a la hora que sea, sino la energía no me alcanza para ir a trabajar a la noche.
Mi problema es que como Ud. dijo me pongo como protagonista "estelar" de mi vida. No me intereso en los demás. Por ejemplo no suelo recordar los nombres de mis alumnos ni de los otros profesores. Mientras estoy en el aula me brindo por completo a mis alumnos pero terminó la hora y ya no quiero que me interrumpan. Lo mismo hago con los demás.
Según lo que me dice no debo compararme con los demás: ¿Eso significa que no tengo que preocuparme por tener amigos solo porque los demás los tienen?
Otra cosa que me quedó en claro es que no puedo pretender que vaya a ser capaz de tener novio si no empiezo primero por mostrar acciones de solidaridad. Voy a tratar entonces de cambiar la cortesía por un interés genuino, no digo por todos los que me rodean pero al menos por los más cercanos. Desde ya sé que no va a ser fácil, estar con otras personas me agota.
Saludos
Muy bien. Repasa y relee el mensaje que te envié. Con voluntad vas a ir cambiando a mejor si sigues mis consejos.
Gracias por su tiempo y sus consejos.
Estuve releyendo su mensaje y me llamó la atención la frase "te puedes curar fácilmente". Nunca pensé que estuviera enferma, siempre consideré que mi manera de ser era natural aunque poco frecuente. También entiendo que la mayoría de la gente cree que todos desean la compañía de los demás y si están solos es porque les cuesta acercarse y porque tienen miedo a ser heridos o pasar vergüenza, probablemente por eso presionan a la gente como yo para ser más sociable, confunden introversión con timidez. Por eso pregunté si mi grado de introversión podría ser un problema.
Por otro lado creo que es bueno ser considerado con los demás y ser más abierto, aunque me resulte más cómodo alejarme de los otros. Entonces tiene sentido seguir sus consejos para "ir cambiando a mejor" como dice en su último mensaje y no para "curarme".
Saludos
Estuve releyendo su mensaje y me llamó la atención la frase "te puedes curar fácilmente". Nunca pensé que estuviera enferma, siempre consideré que mi manera de ser era natural aunque poco frecuente. También entiendo que la mayoría de la gente cree que todos desean la compañía de los demás y si están solos es porque les cuesta acercarse y porque tienen miedo a ser heridos o pasar vergüenza, probablemente por eso presionan a la gente como yo para ser más sociable, confunden introversión con timidez. Por eso pregunté si mi grado de introversión podría ser un problema.
Por otro lado creo que es bueno ser considerado con los demás y ser más abierto, aunque me resulte más cómodo alejarme de los otros. Entonces tiene sentido seguir sus consejos para "ir cambiando a mejor" como dice en su último mensaje y no para "curarme".
Saludos
