Ayuda mi mente esta imaginando cosas y me siento mal

Bueno les contare que me ha pasado y pues espero recibir pronto una respuesta por que me siento muy mal bueno hace como 5 días estuve con un chico y pues no tuvimos sexo ni contacto directo fueron encimones con ropa pero aun así me preocupe ya que era la primera vez que hacia eso bueno pues a los 7 días me bajo pero solo dos días y medio y pues eso me empezó de nuevo a preocuparme no se que me pasa por que fui a una fiesta en la cual no tuve ningún contacto con nadie pero mi mente me dice que algo puede estar mal conmigo no he podido dormir y como he leído que ayudan mucho a la gente quiero que me ayuden a mi ! Gracias!