Anónimo
¿Estoy entrenando bien?
¿Buenas quisiera saber si entreno bien o debería cambiar mi entrenamiento en algo llevo ya tiempo entrenando con barras paralelas barra fija flexiones y abdominales 3 veces por semanas haciendo triseries de 10 rep cada una y después de un tiempo como que no he visto más cambio y la verdad es que me gustaría crecer un poco más en musculatura y definirme al máximo que debo hacer?
1 Respuesta
Respuesta de cagateloro
1
Una cosa que debes saber, definirte y subir vo, umen, son como el pero y el gato no se pueden ni ver, por lo que tu lo podrás ver tampoco, para subir volumen, hay que comer bien y hacer ejercicios por lo general, (con alguna variante claro) con mucho peso, por lo que haces no es que este mal, si no que es insuficiente, pero primero hasd e decidir que quieres hacer, volumen muscular o definición