Curso de musculación y entrenamiento

Hola quisiera saber si sabes de algún curso online o para descargar de entrenamiento y musculación, he leído mucho pero la verdad ninguno me ha parecido serio, un estudio científico.
Si sabes de alguno o de donde puedo conseguir información de primera, te lo agradecería
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117.025 pts.
Pues realmente me encantaría encontrar algún estudio en condiciones en la web, todos tienen algo de cierto y algo de falso, un estudio científico riguroso lleva años y nadie te lo va a exponer de forma gratuita.
Hace tiempo leí unos artículos de un tal Quim Lucia me gustaron mucho y aunque algunas ideas no las comparto es de lo mejorcitto que he encontrado.
Ojala pudiera darte una dirección tan buena como me pides pero es que si la hay no la he encontrado.

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