Cuello

Hola warp7, mi pregunta es que ejercicios o que puedo hacer para muscular y aumentar el volumen de mi cuello, gracias
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13.400 pts. hola me llamo dani soy de galicia ourense tengo 24...
Con la maquina de hacer piernas que es para fortalecer la parte de atrás de las piernas pues con esa maquina t agachas pones al cuello el agarre donde pones las piernas la pones la parte de atrás de la cabeza y levvantas la cabeza hacia arribaesto hazlo unas 20 veces por 3 series, y hay otra forma que es con una cuerda que ya está prepara para fortaleces el cuello pero, t digo una cosa hazlas bien por que si no puedes sufrir una lesión muy grande.

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