Anónimo
Bombero - entrenamiento
¿Qué entrenamiento semanal me aconsejáis para ir bien preparado para las pruebas físicas de las oposiciones de bombero?
Respuesta de Jose Perez Medina
1
Debes enfocar tus entrenamientos para fuerza, resistencia y potencia, evitando ganar mucha masa para no mermar con el peso las pruebas físicas, pero entendiendo que desde la masa de donde sacaras la energía y resistencia para hacerlas.
En mi web tienes una rutina, para poder hacer ese tipo de entrenamiento.
En mi web tienes una rutina, para poder hacer ese tipo de entrenamiento.