Anónimo
¿Podría decirme como puedo formar musculo rápidamente?
Hola antes que nada un cordial saludo
Quisiera que usted me pudiera ayudar con algo para formar musculo rápidamente, yo tengo 19 años peso 75 kilos y mido 1.75m . Llevo dos años haciendo ejercicio y no veo resultados satisfactorios, bueno lo único bueno es que baje peso pero siento que perdí fuerza, ya que antes tenia más fuerza y ahora digamos que soy un devilucho ni tanto pero así es. Realmente a mi me gustaría que me aconsejara que hacer para poder ganar musculo y fuerza. Yo que si se puedo solamente de necesito un poco de ayuda, espero que me pueda consejar en algo. Le estaré eternamente agradecido por su ayuda
Quisiera que usted me pudiera ayudar con algo para formar musculo rápidamente, yo tengo 19 años peso 75 kilos y mido 1.75m . Llevo dos años haciendo ejercicio y no veo resultados satisfactorios, bueno lo único bueno es que baje peso pero siento que perdí fuerza, ya que antes tenia más fuerza y ahora digamos que soy un devilucho ni tanto pero así es. Realmente a mi me gustaría que me aconsejara que hacer para poder ganar musculo y fuerza. Yo que si se puedo solamente de necesito un poco de ayuda, espero que me pueda consejar en algo. Le estaré eternamente agradecido por su ayuda
1 Respuesta
Respuesta de irukandji
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Para poder ganar musculo y tener algo más de fuerza, tendrías que como primera medida comprarte algún complejo vitamínico. Ademas tendrías que ver si no estas anémico y por eso tas débil. Comprate algún complejo que tenga zinc y hierro.
Por otro lado podes combinarlo con proteínas y aminos ramificados, y para una mayor recuperación muscular cretina monohidratada.
Comer sano sobre todo y descansar 8 hs como mínimo!
Espeor serte de ayuda!
Por otro lado podes combinarlo con proteínas y aminos ramificados, y para una mayor recuperación muscular cretina monohidratada.
Comer sano sobre todo y descansar 8 hs como mínimo!
Espeor serte de ayuda!