Tomo proteínas antes de entrenar
Muy buenas: mi duda es la siguiente, tomo proteínas 1 hora antes de entrenar, porque me lo ha recomendado el monitor del gimnasio, ya que inmediantemente después de entrenar voy a comer. ¿Debería tomar después de comer? ¿O debería repartir la dosis? Un saludo y gracias de antemano
Respuesta de irukandji
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Podes tomarla antes o después, yo recomiendo después, que es cuando tu cuerpo necesita más nutrientes para reponerse del trabajo intenso!
Muy buenas: mi duda es la siguiente, tomo proteínas 1 hora antes de entrenar, porque me lo ha recomendado el monitor del gimnasio, ya que inmediantemente después de entrenar voy a comer. ¿Debería tomar después de comer? ¿O debería repartir la dosis? Un saludo y gracias de antemano
Y que seria mejor, ¿qué lo tomara después junto con la comida? Es que no tengo tiempo para comer en otro momento
Cuando dejas de entrenar al rato es mejor, cuando el cuerpo empieza la construcción del musculo...
