Alimentos y hábitos para sacar tableta para verano

Ok. Veamos. La tableta, aparte de realizar abdominales a diario, se consigue sudando, es decir, haciendo ejercicio aeróbico todos los días. Entre la bicicleta y correr (puedes hacer unos 30-40 min. diarios, empezando poco a poco, progresivamente ir subiendo). A diario, 4 ó 5 series de abdominales, de 30-40 repeticiones cada serie. Y algo que va muy bien, practicar natación. Es un ejercicio muy completo que estiliza y afirma el vientre.
Cada vez que te acuerdes, contrae los músculos abdominales, estés donde estés. En ese rato de contracción (endurecer), también trabajan. Y sé constante, los resultados se ven a largo plazo.