Bajar grasa abdominal
Hola tengo 3 meses haciendo bicicleta estática todos los días de lunes a sábado durante media hora y después realizo abdominales por media hora más. He rebajado mi grasa corporal y me veo mucho más delgado. Desayuno batido de plátano con pan, almuerzo normalmente y bebo agua todo el día. No me siento cansado ni nada por el estilo
Mi pregunta es si este plan de ejercicios es recomendable y como puedo tonificar el abdomen ya que todavía tengo algunos gorditos. Por la atención muchas gracias y espero tu pronta respuesta
Mi pregunta es si este plan de ejercicios es recomendable y como puedo tonificar el abdomen ya que todavía tengo algunos gorditos. Por la atención muchas gracias y espero tu pronta respuesta
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Si vas a hacer aeróbicos te recomiendo salir a correr o trotar más que la bicicleta, por 30min en ayunas 3 o 4 veces por semana. Los abdominales están bien todos los días, solo recuerda comer cada 3hs, come poco azúcar, se equilibrado con los carbohidratos y proteína.
Por las dudas puedes tomar algún multivitanímico.
No hay problema en lo que haces, no es nada complicado...
Por las dudas puedes tomar algún multivitanímico.
No hay problema en lo que haces, no es nada complicado...