Como incrementar la masa muscular

Lo que tienes que hacer es llevar a cabo una dieta específica para aumentar de masa muscular, y obtener todos los nutrientes que necesitas, al momento de entrenar tiene que ser en un gym, bien equipado con lo básico, puesto que esto es lo que te desarrollara masa muscular en menos tiempo, ejercicios compuestos, con una buena alimentación a base de proteínas y carbohidratos en su mayoría complejos. Buena técnica y paciencia.
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