Quiero ser como ryan reynolds
Me llamo adrian, tengo 21 años y quisiera tener el físico del actor ryan reynolds. No busco un cuerpo con una masa muscular exagerada solo como el de ese actor.. Una buena masa muscular y bien definida. Ademas los abdominales excelentes que tiene. ¿Empecé el gimnasio hace 2 semanas y quisiera que me aconsejes sobre los ejercicios que debo hacer o las dietas que debo seguir y en cuanto tiempo podre lograr ese resultado? Así no gasto tiempo inútilmente o para evitar hacer las cosas mal. Mido 1,77 m y peso 75 kilos. Y tengo bastante grasa abdominal.. Desde ya muchas gracias espero tu respuesta.
Pd: acá te dejo unas fotos del actor para que eas el físico al que quiero llegar. Contesta a mi email . Gracias
http://www.popculturebuzz.com/wp-content/uploads/2007/12/ryan.jpg
http://img73.imageshack.us/img73/4514/ryan20reynoldsqh1.jpg
Pd: acá te dejo unas fotos del actor para que eas el físico al que quiero llegar. Contesta a mi email . Gracias
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Respuesta de kleiberv
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