Como coger masa muscular
Hola muy buenas soy juan, escribo para ver si me pueden ayudar a coger masa muscular.yo peso 67 kilos y mido 1,79, actualmente como de todo privándome de la grasa pesada. Llevo 1 año en el gimnasio y la verdad que me lo note bastante los 6 primeros meses pero me he quedado un poco estancado, ¿necesito algo de creatina, me han aconsejado "cell tech" que me aconsejariastu? Un saludo y gracias por tu ayuda .
Respuesta de Jose Perez Medina
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El problema es que hasta que no cojas peso corporal nopodras ir cogiendo masa muscular, el celltech va muy bien pero tiene mucha grasa y lo que interesa es que tomes voluminizadores que estén bajos en grasas.
Ademas de que tendrías que tomar proteína alta en hidratos, creatina, gymtargo y hacer la dieta y rutna especifica para ti, como ves no es tan solo entrenar o tomar suplementos hay que unirlo todo.
Ademas de que tendrías que tomar proteína alta en hidratos, creatina, gymtargo y hacer la dieta y rutna especifica para ti, como ves no es tan solo entrenar o tomar suplementos hay que unirlo todo.
