Mezcla de batido en polvo
Hola soy un chico que llevo un par de meses en el gimnasio (peso 65 kilos)y me he comprado un bote para hacer batidos de 5libras de proteínas pero no se cuanta cantidad tengo que mezclar en medio litro de agua o un litro de agua. ¿He oído que si 1,7gr/peso. Es así? ¿Pero en cuanto agua? ¿O es mejor mezclarlo con leche? Muchas Gracias
1 respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
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Debes tener dentro un cazito medidor que son 30gr.
Me acabo de meter en tu web y he visto que del bote que me he comprado el "PROSTAR WHEY PROTEIN" pone que tengo que mezclar 30 gr por cada medio litro. ¿Cuánto son 30gr? ¿Dos cucharadas soperas? Gracias
Lo encontré! Estaba enterrado entre tanto polvo dentro del bote. ¿Entonces un cazo por cada medio litro de agua o leche o zumo no?
Medio litro no un vaso, agua solo si quieres perder peso o la prote es de 90%, si no es así puedes tomarla con leche desnatada o semidesnatada, y con zumo solo si quieres coger peso y dependerá del sabor de la prote.
