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Hola. Me gustaría hacer ejercicio para desarrollar musculo de brasos y piernas y reafirmar el busto pero n se que ejerciusios puedo hacer, ni cuanto tiempo por favor ayuda

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Perjuicios ninguno siempre y cuando sean adecuados a tu edad peso estatura y vida diaria, tiempo pues una horita al día entre 3 y 5 días a la semana.

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