Movilidad artircular
Ejercicios de movilidad articular, de cadera, de tobillo y de columna vertebral
1 Respuesta
Respuesta de swan
1
Trata de hacer los más básicos si no me respondes y te contesto con otrosque son :
1. Boca arriba piernas extendidas extender y doblar los tobillos sin doblar hacia la derecha o izquierda solo adelante atrás
2.Círculos de cadera y adelante atrás izq y dertecha
3.Y de columna dorsales
1. Boca arriba piernas extendidas extender y doblar los tobillos sin doblar hacia la derecha o izquierda solo adelante atrás
2.Círculos de cadera y adelante atrás izq y dertecha
3.Y de columna dorsales
