Antes de los aeróbicos

Hola, saludos.
Es recomendable comer algo antes de lo aeróbicos teniendo en cuenta que los realizo a las 05:¿00 A. M.? De ser así, ¿Qué es lo más recomendable?
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En general, lo más recomendable es comer dos horas antes de realizar cualquier ejercicio físico para que tu cuerpo produzca energía, opta por alimentos ricos en glucógeno, tales como el arroz, el pan, la pasta o patatas.
Espero haberte ayudado, un saludo y te invito a visitar mi blog: http://aerobicystep.blogspot.com

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