yokker

No se que deporte practicas,... pero supongo que si entrenas bien, osea te metes caña, seguro que es normal. Me tendrías que explicar algo más, para saber si el dolor es el normal, o estas quemándote en exceso. Por lo general, al empezar a entrenar...

No me das escesivos datos del entrenamiento, pero te diré, que para crecer en volumen hay unas reglas principales, no hacer más de 2 veces a la semana cada grupo muscular. Levantar bastante peso haciendo muy despacio y con buena técnica cada...

Tienes razón, pero a lo que yo me refería(mal explicado por mi parte) es a el consumo y tipo de metabilismo que sufren diferentes nutrientes. Quería explicarle que nutriente necesita menos procesos para su consumo o transformación en energía. Ya le...

Esta bien, pero lo que yo haría seria aumentar la carrera, a 20 o 25 minutos, ya que el cuerpo te usaría esos 5 primeros, para prepararse a quemar, vamos a calentar. También puedes hacer 5 despacio 15 a cañón y otros 5 despacio. En cuanto a los...

La bicicleta estática esta muy bien, pero no te engañes. ¿Qué es lo que buscas? Seria mucho mejor que anduvieras en bicicleta de verdad. La beci estática, tiene la ventaja, e inconveniente de poder regular la dureza. Si lo pones blando, poco vas a...

Iba a descartarte la pregunta, pero he preferido contestarte. La verdad es que desconozco los datos de modelos y precios adecuados para ti. La diferencia fundamental, entre las dos disciplinas que tu me preguntas, es que el crostraining, es una...

Totalmente normal, ya que el cuerpo, no tiene recursos en snagra para consumir, y utiliza la grasa, un proceso más lento. Si es muy, muy poquito, y al final, no pasa nada, ya desayunas. Pero si es desde el principio, debes tomar un cachito pequeño de...

NOOOOOOOOOOO, los hidratos de carbono, se utilizan de un modo más inmediato, por el cuerpo. Las azucares (glucosa)necesita un proceso, necesita la insulina, generada por el páncreas, para ser aprovechada. Es el problema que tienen los diabéticos, al...

Yo creo que seria ideal hacer 3 días al a semana de fitness, o aerobic fuerte,... y 2 días ir a nadar, yo la acuagyn la dejaría para gente más mayor. Pero por lo que veo estas muy bien, no te sera difícil ponerte en forma. Lo ideal seria: 1 fitness o...

En primer lugar, te diré que eltio de ejercicio que realizas es muy explosovo a la altira de los brazos, por lo que para ti debe ser fundamennnttaaaliiiiisimo calentar muy bien, por lo menos 10 o 15 minutos antes de practicar tu deporte. Ejercicios...