upopejo1

Hola y gracias por la ayuda. Estoy muy interesado en desarrollar mis pectorales y escucho mucho sobre la manera correcta de hacerlos. El Press de banca, hay que separar mucho los brazos o hay que juntarlos me dicen que al juntarlos mucho trabajo más...

Hola y gracias por la ayuda. Mi deseo es aumentar bastante la masa muscular esta es mi rutina. Lunes Bíceps Tríceps abdominales Martes Hombros, espalda, abdominales Mierco. Piernas. Pechos, abdominales Y repito hasta el sábado, y el domingo descanso....

Hola, y gracias por la ayuda... Hago ejercicios un día brazos, otro hombros y pectorales, otro, piernas, y luego vuelvo a los brazos,,, todos los días trabajo abdominales,,, estoy un poco subido de peso estoy en 85 y mido 1.77, quiero ajar un poco...

Hola y gracias por la ayuda. Levanto 28 kilos con barra Z, 12 en cada brazo con mancuernas, y 10 en cada brazo en curl con mancuernas. He empezado a sentir dolores en la muñeca de la mano derecha, hay algún ejercicio para fortalecer la muñeca, el...

Me he comprado Ovo Power y quería saber cuando es que lo debo tomar para subir en masa muscular, si hay algo mejor me gustaría que me aconsejes. Hago rutina todos los días, no muy fuerte 4x10 de bíceps, trapecios, sentadillas, pantorrillas y...

Hola Javier1 mi son varias preguntas y espero no molestarte. Primero quiero ganar masa muscular, he adquirido recién Ovo Power, tengo mancuernas una barra Z, y una barra recta. Debo de hacer ejercicios todos los días,, actualmente lo hago, hace dos...

Hola y Gracias, por la ayuda. Soy peruano y entreno todos los días, músculos específicos, estoy tomando Ovo Power (clara de Huevo), y aun no veo resultados,, dime que debería tomar paa ver resultados más rápidos y si es que conoces un nombre en perú...