josekarlos91

Quería que me dijeses si el batido que me preparo para post entreno esta bien o meterías algo más, primero aclararte que quiero ganar volumen y me lo estoy tomando sobre las 11:30 am, los ingredientes son: 50 gramos de cereales de maíz 300cl de leche...

Buenas tardes, veras te quería plantear una duda que tengo, llevo 7 meses apuntado a un gimnasio y entrenando duro pero este deporte es muy sacrificado si te lo tomas en serio, tengo 18 años mido 191 cm y peso 65 kg, entonces yo quería saber si...

Buenas tardes, veras te quería plantear una duda que tengo, llevo 7 meses apuntado a un gimnasio y entrenando duro pero este deporte es muy sacrificado si te lo tomas en serio, tengo 18 años mido 191 cm y peso 65 kg, entonces yo quería saber si...

Buenas noches, veras mi pregunta era sobre mi dieta. Veras por mi trabajo me levanto a las 6:10 am porque entro a las 7 a trabajar y a las 8 es cuando tengo el descanso para el desayuno entonces me estaba preguntando si comer antes de salir de casa o...

Buenas tardes, veras yo te quería hacer una pregunta sobre los abdominales, que me dijeses un tipo de rutina de abdominales para después de las pesas y que me dijeses cuantos días debo realizarla, ya que llevo 7 meses en el gimnasio y no me noto...

Buenas tardes, veras he visto varias respuestas tuyas y veo que pones mucho interés, pues bien yo te quería hacer una pregunta sobre los abdominales, que me dijeses un tipo de rutina de abdominales para después de las pesas y que me dijeses cuantos...

Buenas tardes queria hacer una pregunta sobre una duda que tengo y es la siguiente;¿Qué ventajas e inconvenientes tiene realizar ejercicio aeróbico o cardiovascular al levantarse por la mañana sin haber desayunado? Y durante cuanto tiempo habría que...

Buenas tardes, veras tengo una duda sobre una rutina que me ha puesto mi monitor y quiero ver tu opinión ya que he visto por tus mensajes que entiendes de esto, bueno te voy a decir mi situación, llevo 2 meses en el gim;el primer mes tuve un circuito...

Hola buenas tardes, te escribo para hacerte una consulta sobre el cardio, te explico, voy a cumplir 18 años dentro de 2 meses peso 66 kg y mido 1,91, llevo 2 meses apuntado al gimnasio y mi propósito es ganar masa muscular entonces mi monitor solo me...

Buenas tardes, veras tengo unas dudas sobre las bebidas en el deporte y quisiera que me dieras tu opinión, por ejemplo a mi me pasa que me tengo que tomar un par de coca-colas al día porque si no es como si me faltase algo, como una adicción, yo tomo...