Respuesta
en
Musculación
a
¿Quiero comenzar a hacer deportes y poder ganar masa muscular pero estoy gordito fofo debiera antes bajar toda la grasa antes?
Dato a tener en cuenta: Los ejercicios de fuerza están directamente relacionados con la pérdida de peso. Dicho esto, para poder ganar masa muscular lo ideal es que no sobrepases el 15 o 20% de grasa corporal. Para tener una noción de cuál es tu...