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Tamaña cuestión la que me planteas pues esto no se aprende en un día, si te refieres a entender lo que es la cobertura te lo resumirá lo que pueda. ? Es la acción defensiva de cautela y recuperación que se da en casos del voley, pues pasa que el...

Bueno tienes una alta variedad de ejercicios pero que van a depender de la edad o categoría que manejes. 1º)primero de bes colocar la red a una altura adecuada para facilitar el ejercicio, este consta de un trabajo de a 2 enfrentados uno del otro...

Bueno prinero debes conseguir una banda lastica no muy dura, entonces lo que debes hacer es simular el movimiento de remate, para dicho movimiento deberás colocar una pierna adelante y otra atrás (para la estabilidad del cuerpo), y con la banda...

La verdad que me complicaste un poco porque nunca tuve que comprar, pero puedo decirte que en argentina hay un sponsor SONDER, para esos insumos para el voley como ser: camisetas pantalones, redes. Pero en lo que respecta a parantes y silla de...

Debo explicarte algo sobre el "fintear" en el voley, debes saber que no significa que a mayor suspensión mejor el finteo, sino que todo comienza en la carrera de aproximación al ataque ese es el gesto que va imponer una posibilidad en un ataque o...

Ani como estas bueno primero quiero comentarte que para comenzar una rutina de salto(pliometría), tienes que conocer cual es tu altura máximo u alcance en salto. Bueno comenzare a darte el orden y cantidad de ejercicio, esto necesita de tiempo y...