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Lo primero que tienes que trabajar es la resistencia y eso lo consigues haciendo series de 1000 m sin parar a un ritmo de un 70 % para poco a poco ir aumentando. Para trabajar la velocidad, pero teniendo en cuenta que tienes que nadar una distancia...

En principio no tienes que tener ningún problema a la hora de que tu titulo tenga validez en otras comunidades autónomas. Bien es cierto que cada una se rige por normas distintas y dependerá de las horas que tenga tu titulo y puede que precises de...

Si que puede ayudarte pero debes practicar una natación específica para tu problema, no vale que te pongas a nadar de cualquier manera, debes realizarlo con un profesional y orientando los ejercicios a ese problema en concreto. Mucha suerte.

Primero trabajar la resistencia con distancias largas, no menos de 500 m seguidos. Después series de velocidad de 50 m y de 100 m. Con esto superas la prueba sin problemas.

Pues yo creo que ahora que comienzas es lo ideal tal y como haces. Luego poco a poco te sentirás mejor nadando y tú s´´olo irás aumentando los metros y la duración de la sesiones. Tendrías que llegar a hacer 1 hora y 2000/2500 m cada vez. Esto...

La natación es un buen deporte que resulta muy bueno para todos los músculos del cuerpo, es mentira que la natación te haga crecer, al igual que el basket. Yo te aconsejo que practiques natación, te encontraras mejor y te ayudara a tener una muy...

Si que se gana fuerza con el estilo, pero es erróneo que se mejora el estilo, al contrario, si usas demasiado las palas, tu estilo va a emperorar, puesto que la forma de nadar con o sin ellas es distinta, pero si lo que quieres es ganar fuerza, si...

Pues parece que tu problema solo se soluciona con tapones, prueba con los que son de cera, a ver que tal, de todas formas hay muchos modelos y muchos muy blanditos, ve a una tienda especializada, seguro que te aconsejan muy bien. Para destaparte los...

Supongo que se debe a que no estás acostumbrado al ejercicio físico en el agua y que tu técnica no es lo suficientemente buena para ahorrar esfuerzos, a no ser que tengas alguna dolencia propia que limite tu ejercicio. SI no es esto último, sigue...

Pues básicamente si que es cuestión de entranmiento, lo que ocurre es que debe hacerse día a día. Para ganar en velocidad, primero debes ganar en resistencia, y si que es muy cierto que es muy importante la técnica, cosa que si no te veo nadar pues...