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Hola, tengo unas pruebas de natación de 100metros estilo libre en un tiempo de 1,30. ¿Qué entrenamiento podría hacer? Saludos

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Primero trabajar la resistencia con distancias largas, no menos de 500 m seguidos. Después series de velocidad de 50 m y de 100 m. Con esto superas la prueba sin problemas.

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